Comportamento

Praça 28 de Janeiro tem aula gratuita de Yoga

O projeto visa compartilhar os ensinamentos do Yoga através de práticas físicas e meditativas.

A Praça do Clube 28 de Janeiro terá aulas de Yoga gratuitas uma vez ao mês. A atividade será oferecida pela professora Eliana Coluciuc todas as segundas sextas-feiras de cada mês, às 9 horas.

O projeto que, portanto, terá aula amanhã (13), visa compartilhar os ensinamentos do Yoga através de práticas físicas e meditativas, com a população de Apucarana nos parques da cidade sem nenhum custo. Promovendo o conhecimento do Yoga e tornando-o uma prática mais conhecida e acessível a todos.
A cada encontro no parque os participantes poderão conhecer algumas vertentes do Yoga como: Kundalini Yoga, Hatha Yoga e a Yogaterapia.


Os interessados devem estar trajando roupas leves e confortáveis. Levar um “tapetinho” de Yoga, canga ou toalha e uma garrafinha com água.

A prática de Yoga, explica Eliane, “intervém sobre o estado físico e mental do praticante de forma positiva e instantânea. As intervenções são sempre muito simples, o trabalho começa com as respirações, posturas físicas, sons e meditações. As práticas respiratórias levam a mente a um estado de calma e tranquilidade elevando o nível de oxigênio no cérebro.”

De acordo com Elaine, os resultados da prática são imediatos e proporcionam a melhora de alguns sintomas comuns nos dias de hoje como, insônia, ansiedade, depressão, pressão arterial, autoestima, flexibilidade, postura, sistema respiratório, sistema digestório e sistema imunológico.

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